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Janeiro Branco

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O Brasil sofre uma epidemia de ansiedade. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o País tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno.

O mês de janeiro visa sensibilizar a sociedade sobre o problema da saúde mental, sendo fundamental conhecer o conceito de forma ampla, isto é, um estado de equilíbrio que proporciona bem-estar ao indivíduo e a toda a sociedade, conhecido por “Janeiro Branco”.

Sintomas da ansiedade:

• Preocupações constantes;
• Procrastinação;
• Necessidade de reafirmação;
• Sudorese;
• Falta de ar;
• Taquicardia ou dor no peito;
• Baixa concentração;
• Alterações gastrointestinais;
• Pensamentos excessivos;
• Dores de cabeça;
• Problemas de memória;
• Insônia.

Algumas dicas para controlar a ansiedade:

• Tenha um momento de silêncio;
• Leve uma vida mais criativa;
• Veja o copo meio cheio;
• Desocupe-se;
• Faça uma coisa de cada vez;
• Abandone o controle;
• Faça uma pausa e respire;
• Priorize a resolução de um problema.

O diagnóstico deverá ser feito pelo médico bem como o tratamento. Cada pessoa é única e a conduta é individual.

Saia desta estatística e procure por ajuda.

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