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Quarta-feira é o melhor dia para se pesar, segundo pesquisadores

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Segundo um estudo realizado na Finlândia, na Universidade de Tecnologia Tempere, pessoas que se pesam toda semana, principalmente às quartas-feiras, têm maior chance de emagrecer.

De acordo com os autores desse estudo, durante esse dia o peso sofre menos oscilações, por isso é o mais indicado para se pesar. Isso acontece porque  pessoas que estão seguindo uma dieta têm a tendência de perder mais peso ao longo da semana e recuperar alguns quilos no sábado e no domingo. Por conta disso, quando estas se pesam na sexta-feira ou na segunda-feira, por exemplo, podem ter uma falsa impressão de que estão abaixo ou acima de seu peso real.

A pesquisa é baseada na avaliação de 40 adultos obesos que estavam fazendo parte de um programa de emagrecimento. Ao longo de um ano, a equipe registrou todas as vezes em que essas pessoas se pesaram e analisou as variações de peso de cada uma.

Por outro lado, segundo os pesquisadores, pesar-se com frequência pode desmotivar algumas pessoas ou prejudicar a autoestima delas, uma vez que o processo de emagrecimento pode ser mais lento do que o esperado. Porém, esse aspecto não foi levado em consideração pelo estudo, o qual procurou somente a relação entre o hábito e as chances de perder peso.

Fonte: Veja

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