Tomar água de coco é uma ótima forma de refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física.

• Hidrata o corpo: a água de coco repõe os sais minerais, tendo sabor ligeiramente adocicado.

• Combate a ressaca: o açúcar naturalmente presente eleva a glicemia, combatendo sintomas como o mal-estar e inchaço abdominal porque ajuda a purificar o fígado.

• Melhora o funcionamento renal: contribui para retirar as toxinas e estimular o funcionamento dos rins, produzindo mais urina.

• Não engorda: cada 200 ml de água de coco tem apenas 38 calorias e por isso ela não engorda.

• Limpa a pele: desintoxica o fígado e o intestino, o que ajuda a melhorar a saúde da pele.

• Melhora a digestão: combate a indigestão, a azia e o refluxo porque limpa e hidrata o esôfago, acalmando a irritação causada pela acidez do conteúdo estomacal.

• Ajuda a controlar a pressão: o potássio presente na água de coco contribui para baixar a pressão alta, diminuindo o risco de doença cardíaca.

• Combate o colesterol: o consumo regular da água de coco contribui para diminuição das placas de ateroma no interior das artérias e para baixar o colesterol, aumentando a saúde do coração.

• Combate as câimbras: a água de coco contém cálcio e magnésio que ajudam na saúde dos músculos, sendo eficiente na prevenção e no combate as câimbras.

• Melhora o trânsito intestinal: é ótima para o intestino, sendo útil tanto para quem sofre com prisão de ventre, como em caso de diarreia.