A gripe dura em torno de 5 a 7 dias, mas alguns maus hábitos podem piorar a situação e retardar a completa recuperação. Veja:

– Automedicação: esse hábito pode gerar um tratamento errado, o que pode transformar o problema em algo mais sério.

– Consumo de álcool: ingerir álcool em excesso causa desidratação, o que piora os sintomas da gripe.

– Beber pouca água: é importante ingerir bastante água ou outros líquidos para evitar a desidratação e ajudar a diluir o muco.

– Fumar: fumantes são mais vulneráveis ao vírus da gripe devido ao comprometimento do sistema imunológico causado pelo cigarro.

– Falta de sono: dormir bem fortalece o sistema imunológico.

Fonte: Dicas de Saúde