A gripe dura em torno de 5 a 7 dias, mas alguns maus hábitos podem piorar a situação e retardar a completa recuperação. Veja:
– Automedicação: esse hábito pode gerar um tratamento errado, o que pode transformar o problema em algo mais sério.
– Consumo de álcool: ingerir álcool em excesso causa desidratação, o que piora os sintomas da gripe.
– Beber pouca água: é importante ingerir bastante água ou outros líquidos para evitar a desidratação e ajudar a diluir o muco.
– Fumar: fumantes são mais vulneráveis ao vírus da gripe devido ao comprometimento do sistema imunológico causado pelo cigarro.
– Falta de sono: dormir bem fortalece o sistema imunológico.
Fonte: Dicas de Saúde
