Ao longo da vida, as mulheres recebem influências hormonais diversas. O climatério é um período que antecede a menopausa e é um momento delicado na vida de mulher. É um momento de muitas mudanças, medos e incertezas, culminando com sentimento de ninho vazio, que tem início aos 40 anos podendo se prolongar até os 65 anos.

Alguns dos sintomas dessa fase são:

• Ondas de calor, transpiração;
• Depressão, irritabilidade;
• Secura da mucosa vaginal, diminuição da libido;
• Porosidade dos ossos tornando-os mais frágeis.

Nossas dicas para viver melhor essa fase da sua vida são:

• Beba água;
• Faça refeições mais leves;
• Procure ambientes frescos e ventilados;
• Pratique exercícios leves regularmente;
• Tome sol.

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Fonte: Ministério da Saúde