Não fumar e seguir uma dieta saudável são alguns dos hábitos destacados

De acordo com uma pesquisa divulgada no periódico Journal of the American College of Cardiology, na última segunda-feira (05), mulheres que praticam hábitos saudáveis, diminuem significativamente risco de ataque cardíaco.

Os pesquisadores chegaram a conclusão de que as voluntárias que aderiram todos os seis hábitos apontados reduziram em 92% o risco de sofrerem ataque cardíaco, e em 66% o risco de desenvolver doenças cardíacas.

O estudo foi realizado com mais de 70.000 participantes. As voluntárias tinham, em média, 37 anos no início deste estudo, o qual foi realizado ao longo de duas décadas.

Os seis hábitos apontados foram:

1. Não fumar.
2. Ter um índice de massa corpórea (IMC) normal.
3. Praticar atividade física pelo menos duas horas e meia por semana.
4. Assistir menos de sete horas de televisão por semana.
5. Consumir no máximo uma dose de álcool por dia.
6. Seguir uma dieta saudável.

Fonte: Veja