Não fumar e seguir uma dieta saudável são alguns dos hábitos destacados
De acordo com uma pesquisa divulgada no periódico Journal of the American College of Cardiology, na última segunda-feira (05), mulheres que praticam hábitos saudáveis, diminuem significativamente risco de ataque cardíaco.
Os pesquisadores chegaram a conclusão de que as voluntárias que aderiram todos os seis hábitos apontados reduziram em 92% o risco de sofrerem ataque cardíaco, e em 66% o risco de desenvolver doenças cardíacas.
O estudo foi realizado com mais de 70.000 participantes. As voluntárias tinham, em média, 37 anos no início deste estudo, o qual foi realizado ao longo de duas décadas.
Os seis hábitos apontados foram:
- Não fumar.
- Ter um índice de massa corpórea (IMC) normal.
- Praticar atividade física pelo menos duas horas e meia por semana.
- Assistir menos de sete horas de televisão por semana.
- Consumir no máximo uma dose de álcool por dia.
- Seguir uma dieta saudável.
Fonte: Veja
