A azia costuma incomodar as mulheres durante a gravidez. Nesse período, o corpo produz progesterona, um hormônio que atua relaxando os músculos, inclusive a válvula do início do estômago. Esse processo provoca o refluxo gástrico, que é o retorno dos alimentos do estômago para o esôfago. Além disso, a medida que o bebê cresce, empurra o sistema digestivo para cima, o que também causa azia.
Sintomas
Queimação abaixo da garganta, sensação de estômago cheio, dor no peito, tosse, saliva em excesso, má digestão, acidez na boca e deglutição prejudicada.
O problema, que desaparece após o parto, pode persistir por toda a gravidez. No entanto, existem formas de driblar o incômodo sem recorrer a medicamentos.
– Amêndoas: comer de 4 a 5 amêndoas por dia ajuda a diminuir os níveis de ácido e ainda nutre o bebê.
– Babosa (Aloe Vera): é importante consultar um médico antes de consumir sucos feitos com a planta que tem agentes anti-inflamatórios.
– Água de coco: neutraliza os ácidos do estômago aliviando os sintomas da azia.
– Semente de erva doce (Funcho): melhora a digestão. Consumir em uma semana, o chá de 15g de sementes fervidas em 1 litro de água.
– Vinagre de maçã: neutraliza o ácido gerado por alimentos. Beber uma colher de sopa de vinagre diluído em um copo de água.
– Mamão papaia: melhora a digestão e acalma o estômago. Consumir a fruta madura para combater a azia. Porém, a fruta pode causar contrações uterinas, por isso, o médico deve ser consultado.
– Gengibre: ajuda a digestão e reduz a azia. Pode ser consumido como chá ou lascas de gengibre.
– Mel e leite: a mistura ajuda na digestão e acalma o estômago.
– Água: beber bastante água
– Ingerir sucos de frutas
– Mascar chicletes
– Alimentos à base de grãos integrais
– Bebidas fermentadas
– Consumir manjericão
O que pode piorar a azia
Pimenta e alimentos picantes
Refrigerante
Cafeína
Chocolate
Tomate
Cebola
Frutas cítricas e demais alimentos ácidos
Mostarda
Frituras e demais alimentos gordurosos
Alimentos processados
Também é importante
Evitar álcool e cigarro
Evitar dormir após as refeições (aguardar 1 a 2 horas)
Evitar roupas apertadas
Evitar beber durante as refeições (tomar líquidos 30 min antes ou depois das refeições)
Mastigar bem os alimentos
Manter a postura correta
Dormir de inclinada para o lado esquerdo pode reduzir a azia, segundo estudos.
Fonte: Dicas de Saúde